Positiv psykologi

         Positiv psykologi og personlig vækst              

Dato og sted for afholdelse af kurset aftales i samråd med dit firma.

Ring for nærmere information om priser.

Den historiske baggrund for den positive psykologi

Den amerikanske psykolog Martin E.P. Seligman anses som stifteren af den psykologiske disciplin, der går under betegnelsen Positive psykologi.

Da han i 1998 blev valgt formand for det amerikanske psykologiske selskab (APA), proklamerede han i sin åbningstale, at der i psykologien blev fokuseret alt for lidt på det sunde menneske og hvad der gør livet værdifuldt for den enkelte.

Positiv psykologi dækker over et stort forsknings-område, der primært fokuserer på studiet af vores psykiske trivsel, sundhed og velvære.

Forskningens primære mål har været at undersøge, hvordan livet gøres mere meningsfuldt og rigere og er derfor et vigtigt supplement til den traditionelle psykologi, som typisk har fokus på årsager til psykisk sygdom og behandling deraf.

Det nye ved positive psykologi er, at den har udviklet et let forståeligt sprog, der beskriver begreber som subjektivt velvære, tilfredshed med livet, trivsel og glæde. Desuden giver den konkret anvisning på de handlestrategier, der optimerer dine muligheder for at opleve det indholdsrige og meningsfyldte liv.

Målet med kurset er at give dig indsigt og viden om de teorier og metoder, der er fundamentet i den positive psykologi. Følgende temaer indgår på kurset:

​

Konkrete metoder til at styrke dit psykiske arbejdsmiljø vha. en række af de vigtigste arbejdspsykologiske principper i den positiv psykologi.

​

Hvordan kan positiv psykologi implementeres på netop din arbejdsplads, så jeres oplevelsen af engagement, trivsel, sundhed og arbejdsglæde styrkes?

​

Hvad forstås ved personlig vækst set ud fra en personlighedspsykologisk referenceramme?

​

Om principperne i ”positiv selvprogrammering” og hvordan metoderne styrker din personlige udstråling, stolthed og glæde?

​

​Belysning og diskussion af evidensbaseret forskning der viser, hvorfor positive og negative tanker kan påvirke vores helbred.

​

Belysning af en række mentale teknikker, der kan styrke din saglighed, dit overblik og den fulde kontrol når du udsættes for pressede situationer.

​

​Om de arbejdsbetingelser der skal være til stede, hvis det skal give mening at tale om positiv stress-styring, ud fra en evidensbaseret forståelsesramme.

​

Kurset består af teoretiske oplæg, plenumdebat og gruppearbejde, hvor der sættes fokus på konkrete metoder, der kan implementeres i din hverdag. Metoderne kan også give inspiration til dine kolleger og til din daglige leder.

​