Lær at forebygge stress og styrke din trivsel, sundhed og arbejdsglæde
Kurset afholdes den 7. - 8. september 2022 på det eksklusive Rungstedgaard i Rungsted www.Rungstedgaard.dk
Pris Kr. 4.600,00 excl. moms
I prisen indgår kursus-materiale, som tilsendes elektronisk, samt 1. klasses forplejning.
Tilmeldingsfrist: Senest 14 dage før kursets afholdelse.
Baggrund og formål:
Der stilles i dag krav om stort engagement og høj effektivitet på alle arbejdspladser. Samtidig arbejder både ledere og medarbejdere arbejder under et stort arbejds- og tidspres.
Det er derfor vigtigt, at du får kendskab til en række metoder, der kan forebygge stress og styrker din koncentration i pressede situationer.
På kurset får du metoder til at styrke dit overskud, så du bedre kan tackle dine daglige udfordringer på en konstruktiv måde. Du får indsigt i og viden om evidensbaseret forskning der viser, hvordan du bedst kan udnytter dine ressourcer optimalt – uden risiko for helbredstruende stress.
Med dit kendskab til forskningsresultaterne og en række andre konstruktive handlestrategier, kan du efter kurset videregive inspiration til både din daglige leder og til dine kolleger.
På kurset indgår følgende temaer:
- Belysning af en arbejdspsykologisk model af det psykiske arbejdsmiljø, der viser samspillet mellem arbejdets indhold og krav og vores personlige egenskaber og ressourcer.
- Der er gået inflation i anvendelsen af begrebet stress. Hvor går græsen mellem stress og travlhed?
- Hvilke adfærds- og reaktionsmønstre skal du være opmærksom på hos dig og dine kolleger, hvis I er på vej til at udvikle stress. Hvad er de typiske advarselssignaler og hvilke præventive metoder bør der så iværksætte?