Om metoder til at forebygge stress og styrke din robusthed, din trivsel, sundhed og arbejdsglæde
Næste kursus afholdes den 24. - 25. november 2020
på det eksklusive Sophienberg Slot i Rungsted.www.sophienberg-slot.dk
Max 6 deltagere pga. Corona.
Pris kr. 5.600,00 excl. moms
Formål:
På kurset får du en række praktisk anvendelige metoder til at styrke dit personlige overskud og klare dit store arbejdspres på en effektiv og konstruktiv måde. Metoderne kan også give inspiration til dine kolleger og din leder så hele afdelingen kan få glæde af dit udbytte på kurset.
Hører du til typen der er ”din egen værste arbejdsgiver” fordi du presser dig selv langt mere end omgivelserne forventer af dig, så får du konkrete teknikker og metoder til at ændre dit reaktionsmønster.
Eksempler på temaer der indgår på kurset:
- Belysning af samspillet mellem arbejdets indhold og krav og vores personlige egenskaber og ressourcer.
- Hvad forstås ved positiv stress-styring set ud fra en videnskabelig referenceramme?
- Hvordan skelner du mellem travlhed, irritation, frustration og stress?
- Personlig stresstest, der giver dig et præcist billede af dit stressniveau. Du lærer at skelne mellem de symptomer der er ubehagelige men ufarlige og de symptomer der kan være helbredstruende. Testen udfyldes af dig selv og er helt til eget brug.