Positiv psykologi

Om personlig vækst og mental styrke


Formål:

Formålet med kurset er at styrke din viden om en række psykologiske og mentale teknikker, der vil give dig større overskud og energi i såvel arbejdsliv som privatliv. Kurset består af en grundig gennemgang af de sider af personlighedspsykologien, der især er relevant for din personlig vækst og udvikling. Der lægges særlig vægt på konstruktiv og handlingsorienteret psykologi, som er praktisk anvendelig i din hverdag.

Eksempler på temaer der indgår på kurset:

  • ​Samspillet mellem arbejdets indhold og krav og dine personlige egenskaber og ressourcer
  • Hvordan påvirker positive og negative tanker vores helbred?
  • Hvordan kan du helt konkret melde dig ud af flinkeskolen? Hvilke metoder skal du anvende?
  • Hvordan lærer du at sige fra over for din egen "indre tyran"?
  • ​Hvordan kan du styrke dit selvværd og din selvtillid gemmen aktiv handling?
  • Hvilke mentale teknikker skal du anvende for at bevare sagligheden, overblikket og selvkontrollen når du udsættes for pres?
  • Hvilke mentale teknikker skal du anvende for at se krævende udfordringer som muligheder i stedet for begrænsninger?
  • Hvordan kan du være med til at styrke engagement, trivsel og arbejdsglæde blandt dine kolleger i din afdeling?

Undervisningsform:

Kurset veksler mellem korte teoretiske oplæg, plenumdebat øvelser og gruppearbejde. 

CVR: 21863777

Stress Management ApS

3000 Helsingør

​Telefon: 21 60 03 13

E-mail: info@stressnet.dk