·  Undgå jammer, brok og andre negative ytringer. Dét er der ingen, der gider høre på i længden.

 

·  Gå altid direkte til kilden hvis du føler dig urimeligt behandlet. Undgå enhver form for sladder og bagtalelse.

 

·  Lær at afstemme dit ambitions- og præstationsniveau i forhold til dit arbejds- og tidspres. Lav en forventnings-afstemning med din chef.

 

·  Lyt til kroppens advarselssignaler. Kroppen lyver aldrig! Fysiske symptomer kan være udtryk for andet end stress, så søg altid læge hvis kroppen pludselig begynder at "opføre sig mærkeligt"!

 

·  Hold dig i god fysisk form. Dyrk den form for motion, som du bedst kan lide. Motion styrker immunforsvaret og giver dig mere overskud.

 

·  Bliv bedre til at passe på dig selv, din familie og dem du holder af. Vær altid nærværende! 

 

   Som en buddhistisk vismand sagde: 

 

   ”Problemet for mange mennesker her i vesten er, at Jeres bevidsthed enten er optaget af irritation og ærgrelser over dét der skete i går eller bekymringer for dét der vil sker i morgen!  

 

Lev lige her og nu.

Thi du ved ikke om du lever om to minutter!”